Drogie Panie, czas zająć się sobą. Zapraszamy:
„Teoria + praktyka. Kobiece tematy. Trudne tematy. Świadomość ciała. Miednica. Obszar zapomniany, pomijany, a szalenie istotny. Powiązany z całym naszym ciałem, oddechem, emocjami. Kiedy masz 60 lat, kiedy masz 20 lat, kiedy jesteś w ciąży lub właśnie urodziłaś dziecko – w każdym momencie życia może się okazać, że dobrze by było odkryć swoje kobiece centrum ciała aby życie stało się lepsze
🙂 O istnieniu mięśni dna miednicy najczęściej dowiadujemy się, kiedy mamy z nimi problem. Obniżenie narządów wewnętrznych, wysiłkowe nietrzymanie moczu, hemoroidy, brak satysfakcji w życiu seksualnym, bóle kręgosłupa niewyjaśnione w inny sposób, to tylko niektóre z symptomów problemów z mięśniami dna miednicy. Na szczęście mieśnie dna miednicy można ćwiczyć. Najlepiej zanim problemy wystąpią. Profilaktyka na późniejsze lata procentuje. Ćwiczenia pomagają też, jeśli jakiś problem już się pojawił i mogą poprawić komfort życia. Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety, które mają ochotę zadbać o swoje kobiece centrum sterowania wszechświatem. Nawet jeśli kompletnie nic Ci nie dolega 🙂 Na warsztatach będzie dużo teorii. Będzie o nawykach toaletowych, o prawidłowych wzorcach ruchowych. Będą ćwiczenia samych mięśni jak i te „wspomagające” ten obszar naszego ciała. Przyjdź boso lub w skarpetkach, w wygodnym stroju. Zabierz mamę, babcię i sąsiadkę. Udostępnię skrótowe materiały, ale jeśli interesują Cię szczegóły – zabierz coś co notowania. Do zobaczenia!”
„Teoria + praktyka. Kobiece tematy. Trudne tematy. Świadomość ciała. Miednica. Obszar zapomniany, pomijany, a szalenie istotny. Powiązany z całym naszym ciałem, oddechem, emocjami. Kiedy masz 60 lat, kiedy masz 20 lat, kiedy jesteś w ciąży lub właśnie urodziłaś dziecko – w każdym momencie życia może się okazać, że dobrze by było odkryć swoje kobiece centrum ciała aby życie stało się lepsze
🙂 O istnieniu mięśni dna miednicy najczęściej dowiadujemy się, kiedy mamy z nimi problem. Obniżenie narządów wewnętrznych, wysiłkowe nietrzymanie moczu, hemoroidy, brak satysfakcji w życiu seksualnym, bóle kręgosłupa niewyjaśnione w inny sposób, to tylko niektóre z symptomów problemów z mięśniami dna miednicy. Na szczęście mieśnie dna miednicy można ćwiczyć. Najlepiej zanim problemy wystąpią. Profilaktyka na późniejsze lata procentuje. Ćwiczenia pomagają też, jeśli jakiś problem już się pojawił i mogą poprawić komfort życia. Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety, które mają ochotę zadbać o swoje kobiece centrum sterowania wszechświatem. Nawet jeśli kompletnie nic Ci nie dolega 🙂 Na warsztatach będzie dużo teorii. Będzie o nawykach toaletowych, o prawidłowych wzorcach ruchowych. Będą ćwiczenia samych mięśni jak i te „wspomagające” ten obszar naszego ciała. Przyjdź boso lub w skarpetkach, w wygodnym stroju. Zabierz mamę, babcię i sąsiadkę. Udostępnię skrótowe materiały, ale jeśli interesują Cię szczegóły – zabierz coś co notowania. Do zobaczenia!”
Zuzanna Łącka-Golc – prowadząca warsztaty
instruktorka jogi. oprócz jogi w nurcie vinyasa krama prowadzi zajęcia dla kobiet po porodzie w szkole rodzenia Ksenia w Zielonej Górze, zajęcia streching&conditioning w klubie Iron Church dedykowane poledancerkom i ćwiczącym z odważnikami kettlebell. prowadzi weekendowe warsztaty z treningu mięśni dna miednicy oraz pogadanki z kobietami w ciąży na ten temat podczas kursu w szkole rodzenia. od września rusza z jogą dla kobiet w domu kultury Novita w Zielonej Górze.
sama uprawia jogę, macha żelastwem w postaci odważników kettlebell, miłośniczka pływania i jazdy na rowerze do pracy, młoda mama.
