Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, redukując przy tym bóle kręgosłupa i spalając tkankę tłuszczową z brzucha.  Pracujemy nad przywróceniem równowagi mięśniowej oraz poprawą stabilizacji kręgosłupa i stawów obwodowych. Ćwiczenia pozwalają zadbać o sylwetkę nie obciążając przy tym stawów (tak jak w przypadku np. aerobiku). Podczas zajęć pracują również pozostałe partie mięśniowe. Ćwiczenia  przeznaczone szczególnie dla osób spędzających wiele czasu w pozycji siedzącej, ale nie tylko!