Zajęcia dla dorosłych
Pump
Pump to zajęcia grupowe ze sztangą. Ćwiczenia sprawiają, że ciało staje się jędrne, twarde i silne.
Zdrowe Plecy
Ćwiczenia pozwalają zadbać o sylwetkę nie obciążając przy tym stawów (tak jak w przypadku np. aerobiku). Korzystnie wpływają na organizm minimalizując skutki takich dolegliwości jak: bóle kręgosłupa.
Pilates
Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla każdego. Ponieważ nie wymagają podskoków i gwałtownych ruchów nadają się dla osób z przeciążonym kręgosłupem i stawami, dla kobiet pragnących uzyskać płaski brzuch.
Zumba Fitness
Ćwiczyć może każdy, bez względu na wiek czy formę w jakiej się znajduje, zestawy ćwiczeń dopasowane są do stopnia zaawansowania grupy oraz kondycji uczestników. Zumba fitness to fuzja tańca i aerobiku.
Body Shape
To ćwiczenia ogólnorozwojowe: wzmacniają, kształtują, wysmuklają, rozciągają. Rozpoczynają się intensywną rozgrzewką płynnie przechodzącą do procesu kształtowania całego ciała.
Body Attack
Jest to intensywny trening dla całego ciała, poprawiający wytrzymałość i kondycję organizmu, przeznaczony dla średnio i zaawansowanych uczestników, którzy szybko się nudzą tradycyjnymi aerobikami.
Najnowsze aktualności
