Pole Dance

Zapraszamy na naszego fanpage’a na Instagramie Pole Dance Akademia Ruchu Głogów🙂

Pole Dance to wyjątkowe połączenie tańca, sztuki, sportu oraz rekreacji ruchowej. Podczas zajęć wykorzystywane są elementy akrobatyki, gimnastyki, baletu czy fitnessu. Dzięki takiej formie ruchowej można zwiększyć swoją siłę, ukształtować prawidłową postawę ciała, poprawić koordynację oraz elastyczność ciała. Pole Dance wzmacnia całe ciało, a także rewelacyjnie rzeźbi sylwetkę. Oprócz tego jest to dobra zabawa, która sprawia mnóstwo satysfakcji, gdy wykonujesz coraz trudniejsze figury. Jednocześnie podczas zajęć możesz wyrazić swoje emocje, zbudować większą pewność siebie oraz zwiększyć świadomość swojego ciała, a przy okazji spędzić czas w miłym towarzystwie motywującym się nawzajem. Dodatkowo trening Pole Dance pozwala spalić od 300 do nawet 700 kalorii przy grupach zaawansowanych na godzinę.

Każdym elementem naszych zajęć Pole Dance będzie rozciąganie – stretching, poniżej odpowiadamy dlaczego jest to tak ważne.

Przy nauce pole dance, stretching to niezbędny element! Uzupełnienie treningów pole dance stretchingiem, pozwoli wykonać o wiele więcej figur poprzez zwiększenie zakresu ruchu, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo i minimalizowanie kontuzji. Na zajęciach pole dance uczymy się nowych figur, przy czym szczególną uwagę poświęcamy na stopniowe rozciąganie poszczególnych partii mięśni 💪👊

Zajęcia będzie prowadzić dla Was Klaudia Gawęcka 🙂

Zajęcia Pole Dance dedykowane są do Pań w każdym wieku, jak i dla nastolatek, niezależnie od posiadanych już predyspozycji czy też umiejętności, większość naszych grup będzie początkująca, więc wszystkiego będą się Państwo uczyć od podstaw, serdecznie zapraszamy do zapisów pierwsze zajęcia już we wtorek – 20 października.